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5 Dehnübungen die du JEDEN TAG machen solltest ▶6:56・
15 MIN Ganzkörper DEHNEN für Anfänger / Beginner Stretching für mehr Beweglichkeit | Tina Halder ▶15:49・
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Dehnübungen für Anfänger ➡️ 15 Minuten Stretching von Kopf bis Fuß ▶14:40・
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Richtig dehnen ➡️ 7 verschiedene Methoden, die Du kennen solltest! ▶35:25・
15 Minuten Dehnen für mehr Beweglichkeit - Mach das jeden Tag! ▶18:59・
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Effektive Übungsroutine | Den ganzen Körper Dehnen & Mobilisieren (Übungen zum Mitmachen) ▶22:35・
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Ganzkörper Dehnübungen - Flexibilität und Entspannung | 18 MIN ▶0:34・
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3 einfache Dehnübungen für den Alltag (Wirkt SOFORT!) ▶13:54・
20 Minuten, die dein Leben verändern können: Dehnübungen für pure Entspannung ▶27:25・
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5 WICHTIGSTEN Dehn-Übungen für deine Hüfte | sie verändern alles | endlich weiter kommen ▶17:11・
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Was passiert beim Dehnen? *dehnen *stretching *muskeln ▶8:41・
Dehnen nach dem Laufen - 5 Übungen im Stehen ▶14:31・
12 Minuten DEHNROUTINE für ALLE Ü50 (zum Mitmachen) ▶11:58・
Entspanntes Yoga für Hüfte, Rücken & Schultern | Bye Bye Stress und Anspannung! 👋 | 25 Min. Stretch ▶3:33・
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Beweglichkeit im Rücken | Super einfache und effektive Dehnungen für jeden Tag! ▶45:28・
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Beweglichkeit verbessern – Beinrückseite dehnen ist kontraproduktiv! │ SanoGym ▶7:41・
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10 Minute Evening Stretch for Beginners | Better Sleep & Relaxation ▶20:46・
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Richtig Dehnen: Aktive oder passive Dehnübungen? Vorher oder Nachher? ▶21:27・
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Mein 15 Minuten Übungsprogramm für jeden Tag (Übungen zum Mitmachen) ▶36:51・
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10 Min. Post-Run Stretch | Simple Cool Down after Running ▶31:00・
Die BESTE Dehnübung für den GANZEN KÖRPER ▶31:57・
Yoga für Entspannung & Beweglichkeit | Innere Ruhe finden + Verspannungen im Rücken lösen| Slow Yoga ▶15:29・
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🈷️ 45 min. ausgiebiges Dehnen und Entspannen | stretch & relax ohne Geräte ▶13:27・
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Beweglichkeit im Rücken | Einfache und effektive Dehnung (Übungen zum Mitmachen) ▶22:28・
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Wie du deine Adduktoren RICHTIG dehnst (4 Übungen) ▶7:40・
Beine richtig dehnen 🤩 4 effektive Übungen ▶12:58・
Yoga Beweglichkeit, Dehnung, Entspannung | Hüften öffnen & Rücken mobilisieren | Zur Ruhe kommen ▶16:39・
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Morgenroutine für Anfänger | Den ganzen Körper dehnen & mobilisieren | 10 Min ▶14:11・
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Hüfte dehnen & mobilisieren – 3 Übungen zum Mitmachen für bessere Beweglichkeit ▶12:34・
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🌱 45 min. ausgiebiges Dehnen | Stretching ohne Geräte ▶21:03・
Yin Yoga für Brust, Schultern & den oberen Rücken | Dehnen und Verspannungen lösen | 35 Min. ▶28:08・
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💫 32 min. Power - Stretching | dynamische Dehneinheit, ohne Geräte ▶19:13・
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Adduktoren richtig trainieren & dehnen bei Verspannungen (mit Beweglichkeits-Test) ▶7:39・
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Waden dehnen | Übungen für bessere Flexibilität und Entspannung (Zum Mitmachen) ▶13:13・
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Adduktoren dehnen - Ganz einfach! Mache mir diese Übungen nach ▶13:00・
DEHNÜBUNGEN für UNBEWEGLICHE (Diese 4 Übungen helfen) ▶3:29・
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Rücken dehnen - 12 Minuten Stretching Übungen gegen Verspannungen & Rückenschmerzen ▶0:07・
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Yoga Deep Stretch 30 Min | ganzen Körper dehnen | Full Body Yoga Stretch für mehr Beweglichkeit ▶2:58・
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5/12🌼in 12 min. gedehnt in den Morgen | ohne Geräte, im Stehen ▶12:59・
Unteren RÜCKEN DEHNEN (3 Schmerzpunkte SOFORT lösen) ▶5:25・
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Beinrückseite dehnen mit einer Übung ▶30:49・
Brustkorb dehnen - So gehts ganz simpel! ▶23:22・
💨 20 Verspannungen im Nacken und unteren Rücken lösen | im Stehen, ohne Geräte ▶5:17・
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Unser Geheimnis schmerzfreier Hüften ▶0:42・
Knieschmerzen | 20 Minuten Übung mit dem Knieretter (Liebscher & Bracht) ▶0:07・
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RICHTIG DEHNEN für Anfänger – So einfach kannst du es lernen! ▶15:11・
Die EINZIGEN 4 Dehnübungen die du für bessere BEWEGLICHKEIT brauchst ▶1:39・
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Dehne deinen Gesäßmuskel einfach im Bett! ▶8:12・
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DIE LEICHTESTE DEHNÜBUNG ➡️ Hüftbeuger dehnen im Liegen (einfache Übung für Deine Beweglichkeit!) ▶10:18・
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Waden dehnen | Teste diese Übungen bei Wadenschmerzen! ▶14:45・
🌸 28 min. Ganzkörper - Stretching | ohne Geräte ▶21:57・
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20🔹12 min. Faszien Dehnung | Stretching ohne Geräte ▶11:47・
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Verspannte Schultern & Nacken? Mache diese Übungen einfach nach! ▶0:07・
Impingement Syndrom (2 Übungen in 4 Minuten) ▶0:07・
Relaxing Easy Leg Splits Flexibility Hip Stretch Flow *Yoga *shorts *yogaexercise ▶0:07・
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Bessere Beweglichkeit führt zu besserer Leistung! ▶・
Hamstrings dehen, aber richtig! | ischiocrurale Muskulatur ▶・
Hüftbeuger dehnen - So machst du es richtig ▶・
Leistenschmerzen - Diese Übungen zeige ich meinen Patienten ▶・
Achillessehnenschmerzen - 3 Übungen, die du zuerst testen musst! ▶・
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Oberkörper dehnen in 2 Minuten ▶・
Schultern DEHNEN mit nur 1 Übung ▶・
Oberkörper dehnen ➡️ 12 Minuten Stretching Routine ▶・
STEIF & UNBEWEGLICH? - Dehnen für Anfänger (15 Minuten / Yoga Beginner) ▶・
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DEHNEN NACH DEM WANDERN ▶・
Die Rückseiten der Oberschenkel dehnen | genaue Ausrichtung | Rückenschmerzen lindern | Entspannung ▶・
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Harnröhrenverengung: Ursachen, Symptome & Therapie einer Harnröhrenstriktur ▶・
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BEINE RICHTIG DEHNEN: Mit diesen Übungen geht‘s! ▶・
Rücken Yoga für Anfänger | Übungen gegen Rückenschmerzen und Verspannungen | 15 Min. Express ▶・
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Warum dehnen wir bei Schmerzen? ▶・
Relaxing Easy Leg Splits Flexibility Hip Stretch Flow *Yoga *shorts *yogaexercise ▶・
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Piriformis dehnen und stärken - 5 Übungen gegen Schmerzen ▶・
DEHNEN FÜR UNBEWEGLICHE - 15 Minuten Yoga Stretching Routine für Anfänger & Männer ▶・
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Oberschenkel dehnen ohne Anstrengung ▶・
20 Min Full Body Stretch | Dehne und entspanne deinen ganzen Körper ▶・
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Hüfte richtig mobilisieren und dehnen | Gesundheit & Therapie | Sport-Thieme ▶・
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8 MIN DEHNEN NACH DEM LAUFEN ▶・
Gesäßmuskel dehnen bei Verspannungen - Diese Übung hilft! ▶・
Mythos Dehnen - Wie, wann und wozu solltet ihr euch dehnen? ▶・
30 Min Dehnübungen gegen Schmerzen | Von Kopf bis Fuß ▶・
15 Min. Yoga Stretch for Stress & Anxiety Relief | feel calm and relaxed right away ▶・
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🌸 22 min. good stretch | gut gedehnt als Mattentraining | ohne Geräte ▶・
Rückenschmerzen - Intensive Dehnungsübungen für den unteren Rücken (Übungen zum Mitmachen) ▶・
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Liegende Drehung | Dynamisches Dehnen | Übungen gegen Rückenschmerzen | AOK ▶・
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11 MIN GANZKÖRPER DEHNUNG FÜR ANFÄNGER ▶・
5/14🍁35 min. dehnen als Training | ohne Geräte ▶・
🌿18 min. schmerzfreie und bewegliche Hüfte | ohne Geräte, im Stehen ▶・
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Daily strength and flexibility practice *flexibility *shorts *yogaexercise ▶・
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